Hi, ja wel ietsjes, dat nieuwe geluid dat ik hoorde is praktisch verdwenen (kwam denk ik door stress en misschien een verkoudheid), ik heb gelukkig de angstgevoelens inmiddels wat beter onder controle.
Heb o.a. het TRT boek van Jastreboff gelezen, dit gaf veel inzicht m.b.t. de samenwerking tussen het limbisch, autonoom en centraal zenuwstelsel, had af en toe het gevoel alsof ik gek was omdat ik de angst niet kon ''wegdenken'' maar de uitleg van Jastreboff en het neurofysiologisch model heeft het voor mij goed in perspectief gezet en ook goede hoop gegeven wat betreft habituatie.
Wat ook fijn is dat ik momenteel twee keer per week naar de psychiater ga. Deze man heeft zelf ook tinnitus dus alleen al daarom tot op heden erg positieve ervaring mee gehad. Morgen gaan we beginnen aan mindfulness training.
Super dat het al wat beter gaat. Elke stap in de goede richting telt.
Hier gaat het zeer goed. Ik kan trg genieten van sport en mijn vroegere hobbies oppikken. Binnen 3 weken wordt fysio ook gestopt. Kben de tinnitus ook meer gwn aant worden. s Avonds heb ik er nog last van, maar eerder in de vorm van wat geambeteerd zijn ipv paniek. In het begin was ik echt compleet in paniek.
Fijn dat je zo goed geholpen wordt. Iemand die zelf tinnitus heeft is ook veel geloofwaardiger. Die man weet dan ook goed hoe het zit. Mindfulness zou goed moeten helpen om de reactie van het autonoom zenuwstelsel wat te beperken. Het vraagt wat oefening, maar komt wel goed ;)
het is vooral die vicieuze cirkel dat je moet doorbreken van stress en daardoor luidere perceptie van tinnitus en daardoor nog meer stress, etc. Maar als ik het zo hoor ben je alles perfect aan het doen zoals het moet.
Tot mijn verbazing zeiden mijn ouders een tijdje trg dat ze ook allebei tinnitus hadden. En ze vertelden dat het idd een kwestie was om die emotionele reactie te beperken. Als dat gebeurd, verdwijnt het stilletjes aan op de achtergrond.
Dat heb ik ook gehoord van eigenlijk iedereen die ik gesproken heb met tinnitus.
Tjeerd (ook forum lid) heb ik mee geluncht laatst en die heeft nu zelfs periodes dat hij het niet eens hoort. Tijd en positiviteit is wat helpt!
Comments on Profile Post by Lebber